Dětská jóga, jóga pro náctileté
JÓGA PRO DĚTI 8-10 let
Cvičení s využitím různorodých a zajímavých pomůcek, motivovaná příběhy a věcmi kolem nás.
Cvičení je zaměřeno hravou formou na správné držení těla, soustředěnost a koncentraci dětí, správné dýchání apod.
Děti jiného věku je možno přihlásit po domluvě s lektorem.
Lektor: Karel Luft- cvičitel Jógy se zaměřením na dětskou jógu II. třídy, cvičitel Rodičů a dětí + předškolních dětí II. třídy
kluft@atlas.cz, 604 90 89 63
Cílová skupina: 8 - 10 let
Kdy: středa 16,00 - 16,50 hod Cvičí se od 19. 9. 2018 do 30. 1. 2019 (16 lekcí). Necvičí se 10. 10. 2018 a 19. 12. 2018 - 2. 1. 2019.
Kde: TOTEM - regionální dobrovolnické centrum, Kaznějovská 51, Plzeň - Bolevec
Cena: 1000 Kč tj. 63 Kč za lekci (září - leden/ únor- červen), sourozenci mají slevu 50 Kč na dítě
JÓGA PRO NÁCTILETÉ OD 11 let
Lekce jógy pro náctileté využívají mírnou formu klasické jógy. Součástí hodin je výuka jednotlivých ásan, dechová cvičení a závěrečná relaxace. Lekce jsou uzpůsobeny potřebám vyvíjejícího se těla - jóga nezatěžuje klouby, naopak zpevňuje kosterní svaly a pomáha budovat správné návyky držení těla. Jóga také učí naslouchat svému tělu, což je v době dospívání důležité, učí lépe dýchat a lépe tak zpracovat stres. Budeme hledat rovnováhu, budeme hledat pevné základy sebe samých, budeme se napřimovat, hledat optimální držení těla, budeme pilně pracovat na jógových technikách, budeme rozvíjet koncentraci a budeme si povídat, vysvětlovat, vzájemně se respektovat... A budeme si také hrát :-) a na konci každé lekce řízeně relaxovat.
Lektor: Karel Luft- cvičitel Jógy se zaměřením na dětskou jógu II. třídy, cvičitel Rodičů a dětí + předškolních dětí II. třídy
kluft@atlas.cz, 604 90 89 63
Cílová skupina: od 11 let
Kdy: středa 17,00 - 18,00 hod Cvičí se od 19. 9. 2018 do 30. 1. 2019 (16 lekcí). Necvičí se 10. 10. 2018 a 19. 12. 2018 - 2. 1. 2019.
Kde: TOTEM - regionální dobrovolnické centrum, Kaznějovská 51, Plzeň - Bolevec
Cena: 1100 Kč tj. 69 Kč za lekci (září - leden/ únor- červen), sourozenci mají slevu 50 Kč na dítě,
jednotlivá lekce 100 Kč
.