JÓGA PRO DĚTI 10-12 let

Cvičení s využitím různorodých a zajímavých pomůcek, motivovaná příběhy a věcmi kolem nás.

Cvičení je zaměřeno hravou formou na správné držení těla, soustředěnost a koncentraci dětí, správné dýchání apod.

Děti jiného věku je možno přihlásit po domluvě s lektorem.

Lektor: Karel Luft- cvičitel Jógy se zaměřením na dětskou jógu II. třídy, cvičitel Rodičů a dětí + předškolních dětí II. třídy  

                           kluft@atlas.cz, 604 90 89 63

Cílová skupina:    10 - 12 let

Kdy:                     středa 16,00 - 16,50 hod  Cvičí se od 9. 9. 2020  30. 10.

Kde:                     TOTEM - Kaznějovská 51, Plzeň - Bolevec

Cena:                   1150 Kč (září - leden/ únor- červen), sourozenci mají slevu 50 Kč na každé dítě

JÓGA PRO NÁCTILETÉ OD 13 let

Lekce jógy pro náctileté využívají mírnou formu klasické jógy. Součástí hodin je výuka jednotlivých ásan, dechová cvičení a závěrečná relaxace. Lekce jsou uzpůsobeny potřebám vyvíjejícího se těla - jóga nezatěžuje klouby, naopak zpevňuje kosterní svaly a pomáha budovat správné návyky držení těla. Jóga také učí naslouchat svému tělu, což je v době dospívání důležité, učí lépe dýchat a lépe tak zpracovat stres. Budeme hledat rovnováhu, budeme hledat pevné základy sebe samých, budeme se napřimovat, hledat optimální držení těla, budeme pilně pracovat na jógových technikách, budeme rozvíjet koncentraci a budeme si povídat, vysvětlovat, vzájemně se respektovat... A budeme si také hrát :-) a na konci každé lekce řízeně relaxovat.

Lektor: Karel Luft- cvičitel Jógy se zaměřením na dětskou jógu II. třídy, cvičitel Rodičů a dětí + předškolních dětí II. třídy

                           kluft@atlas.cz, 604 90 89 63

Cílová skupina:     od 13 let

Kdy:                     středa 17,00 - 18,00 hod  Cvičí se od 9. 9. 2019 Necvičí se 30. 10.

Kde:                     TOTEM - Kaznějovská 51, Plzeň - Bolevec

Cena:                   1250 Kč (září - leden/ únor- červen), sourozenci mají slevu 50 Kč na každé dítě,

                            jednotlivá lekce 100 Kč