Zimní semestr jógy od 19.9.2023 do 23.1.2024, necvičí se 5. nebo 12.12. (to ještě včas upřesním), 19.2. a 2.1.

KURZY JÓGY V TOTEMU - Kaznějovská 51, Plzeň -Bolevec

úterý od 18.30 do 19.45 hod - kurz je naplněn

úterý od 20.00 do 21.15 hod - kurz je naplněn

JÓGA PRO DĚTI 6-11 let .....viz dětská jóga

Cvičení s využitím různorodých a zajímavých pomůcek, motivovaná příběhy a věcmi kolem nás.

Cvičení je zaměřeno hravou formou na správné držení těla, soustředěnost a koncentraci dětí, správné dýchání apod.

Děti jiného věku je možno přihlásit po domluvě s lektorem.

Lektor: Karel Luft- cvičitel Jógy se zaměřením na dětskou jógu II. třídy, cvičitel Rodičů a dětí + předškolních dětí II. třídy  

                           kluft@atlas.cz, 604 90 89 63, Tereza Luftová

JÓGA PRO NÁCTILETÉ OD 12 let .......viz dětská jóga

Lekce jógy pro náctileté využívají mírnou formu klasické jógy. Součástí hodin je výuka jednotlivých ásan, dechová cvičení a závěrečná relaxace. Lekce jsou uzpůsobeny potřebám vyvíjejícího se těla - jóga nezatěžuje klouby, naopak zpevňuje kosterní svaly a pomáha budovat správné návyky držení těla. Jóga také učí naslouchat svému tělu, což je v době dospívání důležité, učí lépe dýchat a lépe tak zpracovat stres. Budeme hledat rovnováhu, budeme hledat pevné základy sebe samých, budeme se napřimovat, hledat optimální držení těla, budeme pilně pracovat na jógových technikách, budeme rozvíjet koncentraci a budeme si povídat, vysvětlovat, vzájemně se respektovat... A budeme si také hrát :-) a na konci každé lekce řízeně relaxovat.

Lektor: Karel Luft- cvičitel Jógy se zaměřením na dětskou jógu II. třídy, cvičitel Rodičů a dětí + předškolních dětí II. třídy

                           kluft@atlas.cz, 604 90 89 63