JÓGA PRO DĚTI 7-10 let. Děti jiného věku možno přihlásit po domluvě s lektorem.

Cvičení dětské jógy je zaměřeno na správné držení těla, soustředěnost, koncentraci dětí, správné dýchání apod. Lekce jsou koncipována jako hravé cvičení s využitím různorodých a zajímavých pomůcek, motivovaná příběhy a věcmi kolem nás. Na konci každé lekce je zařazena závěrečná relaxace.

Lektor: Karel Luft- cvičitel Jógy se zaměřením na dětskou jógu II. třídy, cvičitel Rodičů a dětí + předškolních dětí II. třídy. kluft@atlas.cz. tel. 604908963. Společně se mnou bude v tělocvičně předávat zkušenosti i moje dcera Tereza, která cvičí jógu od dětství.

Cílová skupina:    7 - 10 let

Kdy:                     středa 16,30 - 17,20 hod  Cvičí se od 4.10. 2023 do 31. 1. 2024; necvičí se 18. a 25. října 2023; 6 nebo 13 - upřesním, 27 prosince 2023  

Kde:                     TOTEM - Kaznějovská 51, Plzeň - Bolevec

Cena:                   1500 Kč / pololetí

JÓGA PRO NÁCTILETÉ

Lekce jógy pro náctileté využívají mírnou formu klasické jógy. Součástí hodin je výuka jednotlivých ásan, dechová cvičení a závěrečná relaxace. Lekce jsou uzpůsobeny potřebám vyvíjejícího se těla - jóga nezatěžuje klouby, naopak zpevňuje kosterní svaly a pomáha budovat správné návyky držení těla. Jóga také učí naslouchat svému tělu, což je v době dospívání důležité, učí lépe dýchat a lépe tak zpracovat stres. Budeme hledat rovnováhu, budeme hledat pevné základy sebe samých, budeme se napřimovat, hledat optimální držení těla, budeme pilně pracovat na jógových technikách, budeme rozvíjet koncentraci a budeme si povídat, vysvětlovat, vzájemně se respektovat... A budeme si také hrát :-) a na konci každé lekce řízeně relaxovat.

Lektor: Karel Luft- cvičitel Jógy se zaměřením na dětskou jógu II. třídy, cvičitel Rodičů a dětí + předškolních dětí II. třídy

                           kluft@atlas.cz, 604 90 89 63

Cílová skupina:   náctiletí

Kdy:                    středa 17:30 - 18:30 hod  Cvičí se od 4.10. 2023 do 31. 1. 2024; necvičí se 18. a 25. října 2023; 6 nebo 13 - upřesním, 27 prosince 2023

Kde:                     TOTEM - Kaznějovská 51, Plzeň - Bolevec

Cena:                    Kč 1800 Kč