Foto: din surse publice
Chiar și remediile naturale pot fi dăunătoare dacă sunt folosite incorect
Uleiurile esențiale câștigă popularitate ca remediu natural pentru bunăstare, reducerea stresului sau îngrijirea pielii. Cu toate acestea, chiar și remediile naturale pot fi dăunătoare dacă sunt utilizate incorect. Acest lucru este raportat de site-ul web Verywell health.
Puneți uleiurile în difuzor
Adăugarea uleiului esențial într-un difuzor este o opțiune bună dacă doriți ca un anumit spațiu sau o anumită cameră să miroasă ca un ulei esențial. Difuzorul creează un vapori parfumat din uleiul esențial pe care îl adăugați în el.
Unele difuzoare vă cer să adăugați mai multă apă la uleiuri. Asigurați-vă că verificați instrucțiunile înainte de utilizare.
Universitatea de Stat din Ohio raportează că difuzoarele fără apă sunt recomandate persoanelor care sunt imunocompromise sau au probleme respiratorii, deoarece absența apei reduce riscul de eliberare a bacteriilor transmise prin apă.
American Lung Association recomandă să vă asigurați că încăperea în care utilizați difuzorul este bine ventilată. Expunerea prelungită la concentrații ridicate de uleiuri esențiale poate duce la probleme cardiace și pulmonare.
Metoda evaporării uscate
Potrivit Universității din Minnesota,metoda vaporizării uscate este o altă modalitate de a inhala uleiuri esențiale în mod indirect, dar eficient.
Pentru a efectua metoda vaporizării uscate:
- Lăsați uleiul să se evapore în aer
- aduceți materialul la nas sau puneți-l undeva aproape de dvs. pentru a simți o aromă mai puțin intensă
- picurați câteva picături din uleiul esențial preferat pe un material absorbant, cum ar fi un tampon de bumbac sau un șervețel.
De exemplu, puteți lăsa un disc de bumbac îmbibat în ulei esențial pe noptieră sau pe birou.
Metoda aburului
Această metodă presupune adăugarea uneia sau a două picături de ulei esențial într-un bol cu apă fierbinte, acoperirea capului și a bolului cu un prosop și apoi inhalarea aburului. Asigurați-vă că țineți ochii închiși în timp ce vă aplecați deasupra bolului și inhalați vaporii.
Metoda vaporilor nu este recomandată copiilor sub 7 ani.
Adăugați uleiuri la baie sau duș
O altă modalitate de a beneficia de uleiurile esențiale este de a le folosi în baie sau la duș. Cu toate acestea, uleiul și apa nu se amestecă bine, astfel încât este important să diluați mai întâi uleiul esențial cu o substanță de barieră, cum ar fi:
- gel de aloe
- loțiune
Aplicați uleiuri esențiale direct pe piele
Puteți utiliza uleiuri esențiale pe piele, dar asigurați-vă că le amestecați mai întâi cu un ulei de corp sigur. Aplicarea uleiurilor esențiale direct pe piele poate provoca iritații, deoarece acestea sunt foarte concentrate.
Amestecați uleiul esențial preferat cu ulei de nucă de cocos, ulei de măsline sau ulei de jojoba și apoi aplicați-l pe piele prin mișcări de masaj.
Merită să nu folosiți mai mult de 3-5% concentrație de ulei esențial diluat pentru a-l aplica pe zone mici de piele. Aceasta înseamnă că nu ar trebui adăugate mai mult de cinci picături de ulei esențial pentru 1 linguriță de ulei.
Încercați mai întâi să aplicați o cantitate mică de amestec de uleiuri esențiale diluate pe o suprafață mică de piele pentru a vedea dacă există reacții adverse.
Cine ar trebui să evite
Johns Hopkins Medicine informează că anumite grupuri de persoane pot prezenta mai multe riscuri decât beneficii în urma utilizării uleiurilor esențiale. De exemplu, copiii sunt mai susceptibili de a avea o reacție adversă decât adulții.
Uleiul esențial de mentă este folosit uneori pentru a ameliora durerile de cap, dar mirosul poate fi dăunător copiilor sub vârsta de 2,5 ani. De asemenea, persoanele cu afecțiuni respiratorii, cum ar fi boala pulmonară obstructivă cronică sau astmul, pot fi mai sensibile la iritarea căilor respiratorii din cauza uleiurilor esențiale.
Persoanele cu alergii sau sensibilități la anumite parfumuri sau ingrediente ale uleiurilor esențiale ar trebui, de asemenea, să evite utilizarea uleiurilor esențiale.
Site-ul nu este sigur! Toate datele dvs. sunt în pericol: parolele, istoricul browserului, fotografiile personale, cardurile bancare și alte date personale vor fi utilizate de atacatori.
