Foto: din surse deschise
Un semn este predictibilitatea, a remarcat psihologul
Psihologul american Mark Travers a numit trei semne că partenerul tău este cu adevărat de încredere sau de susținere.
„A fi demn de încredere înseamnă a comunica într-un mod care nu lasă loc fricii, îndoielii sau nesiguranței partenerului, ci unui sentiment de siguranță, calm și încredere în relație”, a explicat el în articolul său pentru Forbes.
Potrivit acestuia, sprijinul necesar pentru toate acestea vine atât la nivel emoțional, cât și rațional: te ajută să crezi că totul va fi bine, chiar dacă mintea ta tot aruncă scenarii din cel mai rău caz, iar și iar.
Iată și cele trei semne că ai alături de tine o persoană cu adevărat de încredere:
Îți împărtășește vești înainte ca tu măcar să întrebi
În 2022, revista europeană Journal of Psychology a publicat rezultatele unui studiu în cadrul căruia 110 cupluri au fost observate timp de două săptămâni. Cercetătorii au descoperit că persoanele cu un tip de atașament anxios caută adesea afirmarea pentru a se simți în siguranță, în timp ce persoanele cu un tip de atașament evitant sunt mai puțin predispuse să o ceară – chiar dacă au nevoie de ea. Dar un partener sigur nu așteaptă cereri – comunică singur ce este important. Fie că el sau ea întârzie, nu poate răspunde la telefon sau are o zi grea, nu vă va lăsa în incertitudine.
El este previzibil și atent
Un partener de încredere este cel care este consecvent. Încrederea se construiește cel mai rapid atunci când cuvintele corespund acțiunilor. Atunci când nu există imprevizibilitate într-o relație, există un sentiment de stabilitate și siguranță. Desigur, nu există o relație complet previzibilă, iar suișurile și coborâșurile sunt o parte naturală a oricărui cuplu. Dar a fi conștient de ceea ce se întâmplă îmbunătățește semnificativ viața și starea de spirit. De exemplu, un studiu din 2020 publicat în Journal of Social and Personal Relationships a constatat că persoanele care erau mai conștiente și mai atente la aici și acum erau mai puțin predispuse să devalorizeze relațiile din cauza zilelor proaste individuale.
El este explicit cu privire la conflicte
Partenerii de încredere sunt sensibili, observă când ceva nu este în regulă și aduc ușor subiectul în discuție. De asemenea, nu pretind că problemele nu există, nu evită confruntările sau nu le „ascund sub covor”, ci discută direct dificultățile, fără a le lăsa să distrugă relația. Studiul din 2025, publicat în Behavioral Sciences, a constatat că cel mai comun și mai eficient mod de a rezolva conflictele este prin discuții deschise, găsirea de compromisuri și aprofundarea intimității. Evitarea problemelor s-a dovedit a fi cea mai puțin eficientă strategie.
